알유21 복용 타이밍과 위장불편 줄이는 법

알유21은 숙취해소 보조용 건강기능식품으로 알려져 있으나 개인 체질·복용 상황에 따라 위장불편, 피부반응 등 이상 증상이 드물게 보고된다. 권장량 준수, 빈속 회피, 음주 전후 분할 복용 같은 기본 수칙을 지키고, 알레르기 의심 시 즉시 중단·상담하는 것이 안전하다

경미하게는 속쓰림·복부팽만·메스꺼움, 드물게 두드러기·가려움 같은 피부 증상이 보고된다. 증상 발생 시 즉시 중단하고 수분 섭취, 24~48시간 경과 관찰을 권장한다. 호흡곤란·안면부 종창 등 아나필락시스 의심 증상은 지체 없이 응급실로 이동한다

알코올 대사 타이밍에 맞춰 분할 복용이 일반적이다. 식사 후 음주 30~60분 전 복용, 음주 중 추가 복용, 취침 전 복용으로 위자극을 줄이고 체감 효과를 도모한다. 하루 총량은 제품 권장 섭취량 범위 내에서만 관리한다

증상 분류	주요 예시	추정 기전	초기 대처	병원 내원 기준
위장관	속쓰림, 메스꺼움	성분 자극·빈속 복용	즉시 중단, 물 200–300ml	48시간 이상 지속, 구토·탈수
피부	두드러기, 가려움	과민 반응	항문진정 로션, 냉찜질	전신 발진, 안면·입술 붓기
신경계	어지럼, 두통	개인 민감도	휴식, 수분 보충	의식 혼탁, 지속적 심화
호흡·순환	흉부 답답, 호흡곤란	아나필락시스 의심	즉시 119	호흡곤란·혈압저하 즉시

항목	알유21(RU-21)	밀크시슬(실리마린)	적합 상황	동시 섭취 가능여부
목적	숙취 체감 완화	간세포 보호·항산화	단기 숙취 관리	일반적으론 가능
작용 초점	아세트알데히드 대사 보조	간 기능 유지·손상 완화	잦은 음주 전후	만성 피로·간 건강
기대 시점	음주 당일·익일	수주 이상 꾸준 섭취	급성 관리 중심	장기 관리 중심
주의	위장 자극 가능성	일부 약물 상호작용	빈속 회피	복약 중 상의 필요

상황	권장 섭취 시점	권장량 예시	주의 대상	메모
음주 전	식후 30–60분 전	제품표기 1회분	위염·궤양 병력	빈속 금지
음주 중	1–2잔 후	제품표기 범위	탈수·과음 상태	수분 병행
음주 후	취침 전	제품표기 1회분	임신·수유	총량 초과 금지
다음날	기상 직후	필요 시 1회	지속 증상	의료진 상담

중증 알레르기 의심 시에는 즉시 119에 연락하고, 표준 응급대응 지침을 확인해 행동 순서를 숙지하자. 관련 참고는 아나필락시스 응급 대처 지침에서 확인할 수 있다

정식 수입·제조 정보와 유통기한, 밀봉 상태를 확인하고, 너무 낮은 가격·출처 불명 판매처는 피한다. 직사광선을 피하고 25℃ 이하 서늘·건조한 곳에 보관하며, 어린이 손이 닿지 않는 장소에 둔다. 개봉 후에는 라벨 권장 기한 내 섭취한다

통증·발진·위장 장애가 48시간 이상 지속되거나 심화되면 복용을 즉시 중단하고 의사·약사와 상의한다. 기존 질환(간·신장·위장질환), 임신·수유, 처방약·호르몬제·항응고제 복용 중인 경우에는 선행 상담 후 섭취 결정을 권장한다

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